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Fragen zum Einstieg in eine PsychotherapieWie läuft die Probesitzung ab?In einem Erstgespräch werden die Umstände, die zu Ihrem Wunsch nach einer therapeutischen Begleitung geführt haben, und deren Vorgeschichte eingehend betrachtet. Sie schildern Ihre Bedürfnisse und Erwartungen an eine Psychotherapie. Anschliessend sprechen wir darüber, inwieweit diese erfüllt werden können. Nach diesem Gespräch überlegen Sie sich in Ruhe, ob Sie bei und mit mir in eine Therapie einsteigen möchten. Es können auch weitere Probesitzungen vereinbart werden. Wie finde ich die richtige Therapeutin?Eine Fachausbildung als Fachpsychologin für Psychotherapie FSP (Föderation der Schweizer Psychologinnen und Psychologen) und die kantonale Praxisbewilligung bieten Gewähr für die fachgerechte Ausübung der Psychotherapie. Dies ist die fachliche und rechtliche Basis. Für Sie entscheidend ist, dass eine Psychotherapie auf Vertrauen beruht, das sich nach und nach entwickelt. Ihre Fragen während der Probesitzung sollen Ihnen als Orientierungshilfe dienen. Hilfreich ist es, wenn Sie sich bereits im Vorfeld überlegen, was Ihnen in einer Therapie wichtig ist und sich die entsprechenden Fragen notieren. Meistens erkennen Klientinnen und Klienten recht schnell, ob sie sich „am richtigen Ort“ fühlen oder nicht. Sollte dies nicht der Fall sein, empfiehlt es sich, andernorts weitere Probesitzungen zu vereinbaren und danach auszuwählen. Eine andere Möglichkeit besteht darin, gemeinsam eine verlängerte Probephase festzusetzen. Wie lange dauert eine Therapie?Psychotherapeutische Behandlungen dauern unterschiedlich lange, sodass keine verlässlichen Angaben dazu gemacht werden können. Als Faustregel kann man von einer halb- bis zweijährigen Dauer ausgehen, was etwa 20-80 Sitzungen entspricht. Wie häufig finden Sitzungen statt?In der Regel wird wöchentlich ein Termin vereinbart. Die Frequenz kann erhöht oder gesenkt werden, je nach Bedarf. Bei einer wöchentlichen Sitzung ergeben sich etwa 40 Sitzungen in einem Jahr. Was kostet eine Therapie?Die Sitzungen, auch das Erstgespräch und Kriseninterventionen, werden gemäss Vereinbarung abgerechnet. Die Krankenkassen beteiligen sich über die Zusatzversicherung an den Kosten. Je nach Krankenkasse bewegt sich dabei der Selbstbehalt zwischen 30 und 128 Franken pro Sitzung à 50 Minuten. Für Fragen betreffend Finanzierung wenden Sie sich am besten direkt an Ihre Krankenkasse. Wann ist eine Therapie zu Ende? Meistens ergibt sich das Ende einer Therapie wie von alleine, d.h. beide Seiten entwickeln das Gefühl, dass sich die Therapie dem Ende zuneigt. Dies wird dann auch in der Sitzung besprochen und es wird vereinbart, wann die letzte Sitzung stattfinden soll. Wie verläuft eine Krisenintervention?Eine Krisenintervention dauert in der Regel 5-10 Sitzungen. Diese können, insbesondere am Anfang, in kurzen Abständen erfolgen. Manchmal entschliessen sich Klientinnen oder Klienten, im Anschluss an eine Krisenintervention eine Psychotherapie zu beginnen. Für Kriseninterventionen werden kurzfristig Termine angeboten. Sollte dies nicht möglich sein, vermittle ich auf Wunsch andere Therapeutinnen oder Therapeuten. |